青春师大

人物简介：车怡颖，女，中共党员，湖南师范大学2020级物理学本科生。曾连续两年获国家励志奖学金、连续三年获得湖南师范大学一等综合奖学金，曾获湖南省2024年材料类优秀本科毕业论文、湖南师范大学2024届优秀毕业生、湖南师范大学2024年优秀本科毕业论文、校百优共青团干部、校百优共青团员、院十佳班团干部、院十佳共青团员、院十佳班团干部等称号，湖南师范大学第十届物理竞赛二等奖、湖南师范大学第34届未来教育家比赛综合成绩二等奖，即兴演讲与普通话单项奖、湖南师范大学2022年“清廉、诚信、励志”主题演讲比赛二等奖等奖项。现已保送至华中科技大学攻读物理学、教育学硕士双学位。

（通讯员 刘环宇 马婷婷 肖鑫）流水落花，世间事物因时动；遒风劲雨，人生意志破势为。车怡颖在大学里学习工作两手抓，坚持自律，坚定入党，坚信人生掌握在自己手中。

【学海循舟，知行相济】

学如春起之苗，不见其增，日有所长。谈及学业精进之道，她分享了两种方法：一是“交叉学习”，即根据学习内容的难易程度，将物理学、英语四六级、教资、教育学等任务交替安排。“比如先学一门专业课，再切换到英语备考，之后换到另一门专业课。这样切换科目可以让大脑保持专注，避免长时间学同一内容产生疲劳。”她解释道，“就像换台后画面更清晰一样，思维转换后效率反而更高。”

二是“清单学习”。她习惯将每天的学习目标列成清单，每完成一项就划掉一项。“看着任务一项项减少，成就感会推动自己继续努力。”她坦言，这种可视化的进度管理让学习更有动力。

此外，车怡颖特别强调劳逸结合的重要性。“我通常每学习一小时就休息十分钟，比如看看窗外绿植或者散散步。”她认为，科学的规划和适度的放松相辅相成，既能保持学习状态，又能避免过度消耗精力。正是这种踏实的方法、清晰的规划和张弛有度的节奏，帮助她在学业道路上稳步前行，为未来奠定了坚实基础。

【笃行致远，平衡有方】

说到学习、科研、学生工作如何平衡，车怡颖表示确定优先级和阶段性调整，找到每个阶段最重要的事情。大一、大二：学业（70%）+学生工作等其他活动（30%）。专业课基础打牢，专业课难度不高的情况下，丰富自己学生工作经历、社会实践活动或社团活动等。大三：学业（90%）+科研（10%），保研冲刺阶段，以学习成绩为主。这是她的大学各个学习阶段规划。在信息过载时代，车怡颖的学习方法给予我们重要启示：系统化学习策略、精准自我认知与科学时间管理能够更好地提升自己的学习能力，助力自己实现梦想。

关于如何具体地去做好学习、科研与学生工作，车怡颖的秘诀在于“明确重点任务，分阶段调整时间分配”。她以自身经历为例，将大学分为不同阶段进行规划。大一、大二时，重在夯实基础，全面发展。这一阶段课程难度相对较低，她将重心放在扎实掌握专业基础知识上，同时积极参与学生工作、社会实践和社团活动，积累综合能力。大三则重在聚焦学业，冲刺保研。在这一保研关键期，她将主要精力投入课程学习，确保成绩稳定提升，同时开始接触科研项目，为后续深造打下初步基础。

【初心如磐，信仰弥坚】

初入大学时，看到身边同学纷纷提交入党申请书，车怡颖也抱着“尝试”的心态递交了自己的申请。那时的她，更多将“党员”视为一份荣誉，对其背后的责任与使命尚未有深刻理解。

转变始于实践。在社区义务劳动中，目睹党员们耐心为居民解决问题的身影；暑期支教时，面对孩子们渴求知识的目光，她第一次感受到帮助他人带来的充实与满足。这些经历让她开始思考：党员究竟意味着什么？答案在一次次的思考和交流中逐渐清晰——党员是扎根群众的服务者，是甘于奉献的行动者。

大二担任学院团委组织部部长期间，组织活动的过程充满挑战。每当遇到困难，党员学长学姐和老师们总会主动提供帮助。他们用实际行动证明，党员并非光环加身的称号，而是脚踏实地、以身作则的引领者。从活动参与者到组织者的角色转变，让她向党组织靠拢的决心更加坚定。

大三成为预备党员后，与海文华老师的一次谈话给予她深刻启发。“入党不是限制思想，而是帮助确立价值坐标，就像科研既要创新突破，也要恪守学术道德。”老师的话让她意识到，思想觉悟的提升同样需要系统学习。此后，她主动研读党的理论著作，在思考中深化对社会责任的理解，逐步完成了从追求荣誉到践行使命的蜕变。

面对信息爆炸的挑战，车怡颖的经验给予我们深刻启发：清晰的阶段目标、对自身能力的准确评估，以及高效的时间管理，是破解多重任务难题的关键。她认为，只有将长期目标拆解为可执行的短期计划，并动态调整优先级，才能在复杂环境中稳步前行，最终实现个人目标。

一审：王思彤

二审：李蓉