青春师大

人物简介：舒馨，女，土家族，中共党员，湖南师范大学教育科学学院2022级心理学专业本科生。曾任校青年传媒中心新媒体部部长、在入党积极分子、预备党员培训期间，均担任培训班副班长，保研至湖南师范大学应用心理学。综合素质方面，取得高中语文、高中心理健康教育两门教师资格考试合格证明；学生工作方面，获评百优共青团干部、优秀青年传媒干部、院宣传标兵、院十佳共青团干部等荣誉称号；社会实践方面，先后两次参与“三下乡”乡村支教，在湖南师范大学附属中学完成了教育实习。多次参与大型校级活动，如四星大赛、蓝田传媒节、百团大战等；获奖方面，2024年12月获得湖南师范大学“洋光杯”第36届未来教育家师范生技能大赛特等奖、校二等综合奖学金，2025年12月获得湖南师范大学“榜样的力量”优秀学生代表。

（通讯员 向慧思 杨毅涵）年少时一场荧幕邂逅，让舒馨怀揣初心走进心理学。最初吸引她的是心理学的新奇、神秘，但在系统地学习后，心理学慢慢沉淀为发自内心的长久热爱。步入充满无限可能的大学校园，她也曾经历迷茫松懈，而后放平心态、明确方向，在日复一日的沉淀中稳步蜕变。面对形形色色的外界声音，她始终保持清醒认知，坚守以成长为核心的青春主线，纵使身兼数职步履匆匆，依旧能理清节奏、从容处事。一路走来，舒馨在专业熏陶里丰盈内心，在实践历练中沉淀阅历。她褪去了年少懵懂，褪去了浮躁懒散，慢慢寻得内心安稳与处世通透，活成从容自洽、温柔舒展的模样。

【始于兴趣，终于热爱】

很多人热爱的初心，都始于一场偶然的邂逅，舒馨与心理学的缘分，也是这样开始的。

早在初二那年，一部《如果蜗牛有爱情》，为她推开了心理学的大门。剧中运用心理学知识助力刑侦破案的女主角，让年少的她深深着迷。在懵懂的少年时光里，心理学是新奇、神秘又充满力量的存在，这份纯粹的新鲜感与好奇心，在她心中埋下坚定的种子，让她早早笃定了未来的专业方向。高考结束后，她义无反顾填报心理学专业，奔赴这场年少的期许。

步入大学系统学习后，她逐渐发现，真实的心理学与影视呈现的样子截然不同，心理学更多是严谨的理论、细致的研究与深度的人性探索。褪去最初的猎奇滤镜后，她没有心生退却，反而被那些看似枯燥的内核深深吸引，她真正爱上了心理学，从喜欢它的“光鲜外壳”，变成深耕它的“底层逻辑”。

在深耕心理学的时光中，它彻底改变了她看待自己和世界的方式。对内，她变得更加稳定和自洽，能够积极进行自我觉察，能分析自己的情绪和问题出现的深层、浅层原因，并迅速找到合理的应对方式；对外，她变得更加包容，专业养成的思维习惯，让她下意识地越过情绪这一个表层去共情，比如面对一个愤怒的人，舒馨能够理解他愤怒的根源，而不是给他贴上“脾气差”的标签。她常常觉得观察他人是一件很有趣的事，这个习惯，让她对人对己都多了一份耐心。

回头看，这份从少年时代萌发的兴趣，历经岁月沉淀与专业打磨，最终褪去浮华，化作为根植心底的终身热爱，也让她找到了值得深耕一生的方向。

【稳步前行，笃行致远】

有人在大学时光里渐渐松懈，学业成绩一路下滑，渐渐迷失方向，而舒馨却在跌撞后及时调整状态，实现成绩与综测排名逐年稳步攀升，这份向上的成长轨迹，是她一点点摸索、一步步走出来的。谈及学业进步的心得，她真诚分享了三条实用建议，为学弟学妹们点亮前行之路。

谈及心态调整，她坦言自己大一也曾成绩平平。从高中被管束、被推着前行的状态，骤然进入自由宽松的大学，她承认，自己确实松了一阵。但她认为这十分正常，人人都需要适时放松调整，不必因此陷入自我内耗与无端焦虑。允许自己偶尔掉链子，坦然接纳成长路上的起伏，才能以平和的姿态直面后续的学习与挑战。

明晰方向、做好规划是她稳步提升的核心秘诀。她始终清楚内心所求，一旦确立目标便立刻付出行动，老老实实坚持做。为补齐自身短板，她制定针对性的年度成长计划，比如知晓自身表达能力薄弱，便主动聆听辩论赛锻炼口才，她把计划放在手机桌面上督促自己，每当完成一项计划后，心中便满是成就感，也真切感受到自己正一步步靠近自己的理想。

她特别提到，成长从不是孤身独行，志同道合的同行者也格外重要。彼此相伴前行，既能相互督促约束，又能交流学识、取长补短。舒馨也提醒大家，若是遇见这样的同伴，一定要好好珍惜这份情谊。

把心态放平，把方向看清，再有几个能一起同行的人，这简单质朴的道理，也是舒馨实践所得的真理。

【深耕自我，有序成长】

谈到大学四年的主线，舒馨给出了简单却深刻的答案：不断成长，持续沉淀。面对网络上“大学是人生最后四年假期，应当尽情享乐”这一流行观点，她独到的见解也印证了自己“不断成长”的初心。在她看来，持这类想法的人，潜意识里往往将成绩当作唯一评判标准，才会生出及时行乐的念头。而在她眼中，大学的评价体系本就多元，成长从不止一条路径，无数发展方向等待青年学子去探寻奔赴，在探索中沉淀自我、丰盈内心。她还提出，大学是极为宝贵的开放、包容、自由、探索的黄金时期，不该被“假期”这样的看法虚度消解，同时，这类说法还会传递一种消极的心理暗示，仿佛步入社会就注定会倍感艰辛。

舒馨也坦言，看待事物本就仁者见仁、智者见智，人人都有专属的立场与见解。她始终以平和理性的心态，真诚分享自己的青春感悟：真正享受大学生活的人，会做好规划且不留遗憾，看得见自身的成长蜕变，接纳并满意自己整体状态；真正爱自己的人，永远会坚信未来一片光明灿烂。

她的大学生活，也验证了她是一个享受大学的人。大学四年间，舒馨不放过每一个锻炼自我的机会，积极参与各类实践活动、担任学生干部，身兼多项事务。但在这么多事务中，她却从未陷入无效内耗、盲目忙碌。对此，她也分享了她独到的处事方法：第一，学会拒绝。她会提前梳理自身现有规划，任务饱和时果断拒绝新增事务，不盲目揽活。第二，先照顾好自己。她特别看重身体和情绪状态，在情绪低落、身体疲惫时适当减负，给自己放个小假，拒绝消耗式忙碌。第三，做事前想清楚“为什么”。她参与所有事务都带着明确的成长目标，明白每项经历带给自己的收获，是综测、人际、能力还是经验？实现让每一份付出都有意义，而不是“为忙而忙”。第四，做好规划并分清轻重缓急。舒馨是个很喜欢做规划的人，她将计划分为年度计划和近期计划，并将所有任务按轻重缓急分类排布，合理分配时间与精力。正是这份取舍有度、规划清晰的处事方式，让她在忙碌中沉淀成长，在深耕自我的路上稳步前行，活出自在且丰盈的大学生活。

【破茧成蝶，勇敢探索】

大学的开放、包容、多元与探索，是大学给予舒馨最珍贵的礼物。这里自由的土壤，让曾经墨守成规、因怕出错而不敢尝试的她，拥有了向内探索自我、向外拓展边界的勇气。在独立成长的环境中，她得以用多元经历丰盈自我，一步步活成更满意、更舒展的模样。

回望这段蜕变之旅，她也给学弟学妹们留下了恳切建议。她鼓励心理学专业的同学们，要珍惜心理学专业本身对人的塑造力量。这种力量，体现在你能够慢慢学会关注自己成长的收获，在一次次自我觉察里接纳自己、喜欢自己。同时，她也想提醒大家，在做好清晰规划的前提下，不必困于“怕出错”的顾虑，大胆去探索世界、尝试未知。大学本就是试错成本最低的成长场，带着热爱与勇气前行，终能遇见更完整的自己。

“假设人的寿命是八十岁，那二十岁其实正值人生的初夏”。舒馨将这句话分享给年轻学子们。二十岁的夏天，风是温柔的，光是滚烫的，一切都肆意生长、野蛮盛放。不必急于求成，不用焦虑前路漫漫，因为初夏本就没有标准答案，它允许试错，允许留白，允许人们慢慢摸索。而那些在初夏种下的种子，也会在日复一日的坚持中悄然拔节，待到人生的盛夏，便是硕果累累、满目金黄。那时回望来路，会发现每一步都算数，每一次跌倒都成了养分。舒馨相信，只要愿意走下去，夏天一程更比一程明媚。而属于她的那份硕果，也一定正在路上，如期而至。

一审：王思彤

二审：段如意