青春师大

人物简介：余雅婷，女，湖南师范大学教育科学学院2021级应用心理学专业学生，目前考研至华南师范大学应用心理学专业。曾任院学生会文娱心理部副部、朋辈心理辅导员和班级生活委员。2022年获共⻘团中央“七彩假期”项⽬优秀个⼈；2023年获共⻘团中央“圆梦⼯程”项⽬优秀个⼈；2021-2022学年获校“三好学生”荣誉和校二等综合奖学金；2022-2023学年获校“三好学生”荣誉和校二等综合奖学金。在2022-2024学年参与大学生创新创业项目《留守儿童品格优势对社会适应的影响及干预研究》获湖南省省级优秀结项，并作为共同作者在《中国临床心理学杂志》上发表CSSCI论文一篇。曾连续两年参与暑期三下乡社会实践，在2023-2024学年在赴师大附中梅溪湖中学实习队中担任课程组组长。

（通讯员 杨毅涵 李奇）在心理学的浩瀚海洋中，她如一叶扁舟，在迷雾里探索方向；在成长的风雨路上，她似破土的竹笋，于挑战中拔节生长。余雅婷在心灵深处播种下充满希望的种子，于困境中绽放出坚韧的力量，用智慧与勇气书写着属于自己的心理学篇章。

【迷茫中探索，热爱后坚守】

高考志愿填报，心理学作为余雅婷的第三志愿出现在她的志愿表上。刚被录取到这个专业时，她对这个专业几乎一无所知。出于好奇，她在假期自学了心理学的相关课程，发现心理学比自己想象中的要更奇妙。大一的她仍在探索，随着《普通心理学》《统计心理学》等课程的深入学习，她逐渐被这门学科的魅力吸引。即使最后成绩达到了转专业条件，但在热爱的驱动下，在深入了解心理学这个专业后，她选择留在心理学，成为心理学的忠实信徒。

“心理学让我学会了如何理解人，也让我更了解自己。”在坚定自己的决心后，她就更有方向感了。她不仅扎实学习理论知识，还在实践中磨炼自己。积极参与创新项目、社会实践和教育实习，将她的所学运用到实践当中。这些经历让她更加坚定，心理学不仅是她的专业，更是她愿意深入探索的领域。

【高效管理时间，行动代替焦虑】

余雅婷曾面临着巨大的时间管理挑战，她同时需要面对繁重的课业、学生工作、志愿活动和比赛。她坦言，同时处理多线程的任务，压力很大。但她在处理的过程中很快找到了高效应对的方法：减少内耗，用行动赶走焦虑。认识到了过度的纠结和担忧其实也是一种消耗，选择行动起来，直接去做。这种完成比完美更重要的心态，让她能够高效管理时间，同时在面对压力时，依然能保持良好积极稳定的心态。

面对多线程任务的洪流，余雅婷从未退缩，她用信念与努力将挑战化作成长的契机，用智慧与毅力将困难化为成长的阶梯。她不断挑战自我，一步一步地向更高的山峰攀行。

【大学的终极收获：成为一个更平衡的人】

皮亚杰说过，“平衡是个体与外界不断互动、调整的结果。” 回顾大学四年，余雅婷认为，自己最大的收获是变成了一个更平衡的人。阅读和散步是她与世界舒适相处的重要方式。她喜欢泡图书馆，涉猎各类书籍。在很多时候，书里的一些话能驱散余雅婷心里的阴霾，让所有的迷茫与不安在看书时消散，书中精彩的情节可以舒缓她的焦虑，抚平她内心的波澜，让心里的天平重新回归平衡。“散步时聊天的氛围很轻松，烦恼不知不觉就消散了。”她笑着说，在与朋友漫步的时光里，那些纷扰与烦恼在朋友的倾听与温暖的话语中消散，留下的是内心的平衡与坚定。

在喧嚣与宁静间，余雅婷逐渐找到了属于自己的生命和弦。在图书馆的阅读时光里和与朋友的漫步中，她逐渐调整自己的步伐和心态，不再只用单一的标准去衡量人生，而是学会了用更开放的眼光看待世界，这种平衡感，让她在面对未来时更加从容。

【三个关键词：热情、踏实与勇气】

当被问及如何形容自己时，余雅婷给出了三个词：热情、踏实、勇气。她对心理学的热情，如同夜空中最亮的星，照亮了她探索心灵世界的每一步。在知识的海洋里，她尽情遨游，用热情点燃智慧的火花，追寻着人类心灵的奥秘。在知识的海洋里，她不急不躁。用踏实的勤奋，一点一滴地汲取知识的甘霖；用踏实的积累，筑起通往智慧的阶梯。“人需要一点雄心壮志，也要敢于突破自己。”她不断挑战自己的边界，用勇气探索未知的领域，用勇气去攻克每一个难题。她参加竞赛、尝试新的社会实践，在支教中认识了挚友，在学生工作中遇到了榜样，这对她来说都是意外的收获。

她用热情驱散周围的黑暗，用踏实丈量与梦想的距离，用勇气在风雨中撑起天地。余雅婷以无畏的姿态，书写着属于自己的传奇。

如今她站在毕业点回望，曾经遇见的迷茫与挑战造就了她如今的模样。前方道路漫长，而余雅婷永远在路上，向着光明，向着希望，向着那片属于自己的心理学天空，勇敢飞翔。

一审：王思彤

二审：李蓉