青春师大

人物简介：张朝洋，男，预备党员，湖南师范大学法学院2024级法学卓越班本科生。现任法学院学生会主席团成员。曾任法学院学生会文艺部副部、法学院2024级年级长。曾获校2024–2025学年度综合二等奖学金、法学院第十三届法律达人知识竞赛三等奖，获评2024-2025年度“院十佳班团干部”称号、2025-2026年度“校百优共青团干部”称号、法学院第835期红色论坛“最佳主讲人”称号。

（通讯员 刘铭嘉 李亦然 周文萱）沉心研习，是他与法理的对话；统筹事务，是他对责任的践行；登台宣讲，是他思想的发声。在学习、工作与表达的多重维度里，张朝洋步履不停，以知行合一书写属于法学青年的答卷。

【学法有道，勤记善思】

在学习上，张朝洋认为首先要找到对这一门专业课的兴趣点，这样才愿意在这个领域讨论、研究和深入挖掘，让自己学有所得。

经历了两年的学习备考，张朝洋有着一套属于自己的方法，总结出了“99%的记忆+1%的输出”的道理。记忆，不止于记忆原文，也包括刷题过程中的原理记忆。在备考过程中，他认为有效输出是最关键的部分。学习过后如果能将所学知识全部回忆起来，并能够结合自己的理解完整地讲述，才算是较好地掌握了该知识点。凭借这种方法，张朝洋获得了法律达人知识竞赛三等奖，未来他也将继续精进，将这些经验用在法考备考中。

【统筹有方，实干担当】

“万钟则不辩礼义而受之，万钟于我何加焉？”这是张朝洋对荣誉称号的看法。他认为，作为学生干部，荣誉只是阶段性认可，是锦上添花，而不是积极工作的动机，真正能够使他切实体会到收获的，是付出转化为一件件看得见的成果，小到一篇推文、一张海报，大到筹备一次晚会、一场比赛。

在文艺部策划2025级迎新晚会是张朝洋最珍视的一段经历，从前期的策划、筹备、审核到晚会现场的执行，再到收尾工作，他能体会到同事们的不易。最后，伙伴们熬过的夜晚凝结成会场一个个精彩的节目和热烈的欢呼，喜悦与幸福如同泉涌朝他奔来，意义早已超过一纸奖状。张朝洋从经历之中萃取经验，再从经验中沉淀方法，这正是他日后“关关难过关关过”的底气。他也希望新学弟学妹们能够积极参与学生工作，亲身体验这种办成一件事的成就感。

谈及学习和工作时间的分配，张朝洋表明首先要有计划意识：今天总共做了什么？这些事在整个进度中占多大的分量？对已经完成的部分心里有数，才能对未完成的部分游刃有余。其次，意志力也尤为重要。张朝洋始终记得戴鹏老师的话：“要相信‘相信’的力量。”他认为，当下定十二分的决心为某事奋斗之时，便会逐渐忘却努力过程中的艰辛。

【表达有术，言之有物】

结合“红色论坛”等演讲经验，张朝洋总结出几点言说的经验：其一，要有足够的知识储备。针对即将演讲的主题，要确保自己足够了解并且有对其的相关心得体会。其二，演讲要有逻辑。总体内容可以先以几个关键词的形式在脑海中形成印象，接着再想各个部分如何自然过渡。如若找不到衔接方式，便可在演讲初期就明确说明分点个数，按照顺序依次演讲。其三，要有足够的自信。话只要说出口，就不用担心它可能带来的误解，先相信自己，才能有足够的底气去说服他人。其四，学会适当的沉默。深度的内涵不是靠无限制的表达实现的，对一些观点要保持审慎态度。

在张朝洋看来，表达能力和学习、工作相互促进，共同塑造着他的形象、培养着他的能力。他把演讲视为最具性价比的技能之一，站在台上展示研究成果时、作为负责人带领团队时，他会为自己的演说经验而庆幸。同时，法学专业课的学习锻炼了他的逻辑能力，学生工作也让他持续交流。

张朝洋相信：“人间小满胜万全。”成长的价值，不在无瑕的结果里，而在他一次次求索、历练与表达之中。于书卷深耕法理，于事务扛起责任，于台前传递思考，他以学识固本，以担当立身，在大学生活里绽放着自己独特的光芒。

一审：王思彤

二审：段如意