青春师大

人物简介：肖建军，男，中共党员，湖南师范大学物理与电子科学学院物理学专业2020级本科生，现就读于上海科技大学。曾任院学生会主席团成员、班级班长，带领学生会获校级“十佳学生会分会”称号，班级获“优秀班团体”荣誉。在校期间连续三年获国家励志奖学金、校一等综合奖学金，并获评“湖南省优秀毕业生”“十佳学生会干部”“百优共青团干部”等称号。社会实践方面，组织团队赴湖南省益阳市、张家界市开展支教活动，个人获“优秀支教大学生”称号，实践成果被中国青年网、湖南民生网等媒体报道30余篇。

（通讯员 伍坤 李兵 任思航）“物理学不仅是公式与定理的集合，更是理解世界的思维方式。”对肖建军而言，求学路上每一次推导与实验都是对真理的追寻，而乡村支教中孩子们闪亮的眼神则让他看到知识真正的价值。当实验室的精密仪器与山区课堂的简易教具形成鲜明对比时，他更加坚信：学术研究的意义在于回馈社会。从国家励志奖学金的获得者到乡村振兴的实践者，从学生会工作的组织者到SHINE项目的参与者，他始终以“知行合一”为信条——唯有将学识转化为行动，才能让理想照进现实。

【学海无涯，高效有道】

肖建军连续三年荣获国家励志奖学金，这背后是他独特且高效的学习方法的支撑。肖建军每天都会精心制定任务清单，将繁重的学习内容拆解成小模块。上午，他全身心投入到专业课的理论推导中，力求理解透彻；下午则用于实验操作或整理笔记，通过实践加深对理论知识的掌握；晚上，他会抽出半小时阅读科普文章，拓宽知识面。遇到难题时，他会先独立思考，若无法解决，便会迅速找同学讨论或向老师请教，绝不拖延。在学习电磁学时，他反复推导课本例题，并挑选同类题目练习，直到彻底攻克知识点。

为了提高学习效率，肖建军利用手机的“学习模式”屏蔽干扰，采用“专注 1 小时休息 10 分钟”的学习节奏，脚踏实地积累知识。从湖南到上海求学，他秉持“归零心态”，将过往荣誉视为新起点而非包袱，坚持每天写小结，还主动向老师、师兄师姐请教实验经验，不盲目进行实验，同时定期复盘学习成效。肖建军还会坚持锻炼身体，每周抽一天时间彻底放松，做到劳逸结合。正如《论语》中所说：“不患无位，患所以立”，肖建军始终坚信，只有不断提升能力，才能在竞争激烈的环境中立足。

【学业为基,服务领航】

如何同时兼顾学生工作、社会实践与学业是很多同学所面临的难题。肖建军认为这三者本质上是时间与精力的博弈。他的经验是：“明确核心目标，善用团队协作，善用时间管理。” 他强调要以学业为根基，将80%精力投入课程与科研，剩余20%用于学生工作和社会实践。将任务分解和授权，可以激发成员的主动性；“模块化”的日程安排，可以将碎片时间充分利用，这样就可以腾出整块时间用于深度任务。面对紧急工作，他指出“弹性调整”至关重要，可以借助“番茄工作法”提高专注力，但始终坚持“学业红线”——“我们首先是学生，其次才是学生干部，不能本末倒置。”

作为学生会主席团成员，肖建军始终将自己定义为“服务者”这一角色。一方面他倾听需求，定期“下寝”与同学交流，了解同学们亟待解决的问题，拉近与同学们的距离；另一方面他会清晰分工，在团队管理中，注重发挥成员特长——创意型同学负责活动策划，逻辑型同学统筹流程，确保人尽其才。同时他还会激励成长，通过设立阶段性奖励与公开表彰的方式，增强了团队的凝聚力和向心力。正如《孙子兵法》所言：“上下同欲者胜”，唯有让每位成员感受到价值，方能实现高效协作。

【知行合一，笃行不怠】

在本科阶段，肖建军曾组织团队，奔赴湖南省益阳市、张家界市开展支教活动，但短期支教有时会被批评为“形式大于实质”。对此，他的态度是：首先坦诚局限性，承认两周的支教难以改变结构性困境；其次聚焦“播种者”角色，他们通过设计可持续课程（如科学实验启蒙）、建立长期联络机制（如写信、线上交流）；最后重视“双向成长”，支教不仅是输出，更是向基层教师学习韧性与智慧的历程。衡量价值的标准，在于是否以真诚之心种下希望的种子。因此他的支教事迹被中国青年网、湖南民生网等媒体报道30余篇，个人也荣获“优秀支教大学生”称号。

在被问到有关个人发展方向时，他表示，在成为研究生，见识了上海的多元化环境后，他更深刻地理解了“知行合一”的意义。物理学教会人如何用逻辑解释世界，而实践让肖建军找到了连接理论与现实的桥梁。一方面，前沿学术资源与跨领域交流坚定了他深耕物理研究的决心；另一方面，目睹科技与社会的紧密联系，他催生了“以科研反哺社会”的新方向。例如，在参与“上海硬X射线自由电子激光装置（SHINE）”项目时，他意识到基础研究需与产业需求结合，这促使他将未来规划从“单纯学术探索”拓展至“技术应用转化”。但无论方向如何延伸，他那“探索未知、服务社会”的初心都始终如一。

从本科到研究生，从湖南到上海，从学生会到实验室，肖建军始终以“步履不停，向光而行”的姿态诠释青年党员的担当。他既是物理规律的探索者，也是教育创新的践行者，用严谨的学术态度解析自然奥秘，以热忱的服务精神传递青春能量。面对求学路上的多重挑战，他在“归零心态”中保持进取，在知行合一中实现成长。他的每一步都走得坚定而有力，在科研与服务并重的道路上，持续绽放青春的光芒。

一审：王思彤

二审：李蓉