青春师大

人物简介：杨静，女，预备党员，物理与电子科学学院物理学专业2021级本科生，现已保送至中国科学技术大学攻读硕士研究生。曾任院学生社团管理服务中心财务部部长、青年物理学家协会理事、2021级物理二班心理委员等职务。本科期间连续三年专业成绩第三，连续三年获校一等综合奖学金及校三好学生称号；曾获得国家励志奖学金、湖南省非专业类数学竞赛三等奖、2023年CUPT中南赛区张贴报告优胜奖、校航空航天知识竞赛二等奖、学校第二届CUPT一等奖、校物理竞赛三等奖、院十佳学生干部和十佳学习尖子等各项荣誉。

（通讯员 叶超峰 吴奕天 李雅莉）“勤奋是成功之母，智慧是成功之父。”在大学的学习生活中，杨静以其出色的成绩和积极的态度，成为许多学弟学妹心中的榜样。她不仅连续三年在专业中名列前茅，还成功获得了保研名额，这一切都源于她独特的学习方法与扎实的心理素养。杨静的故事，展现了一个追求卓越的学生在面对挑战时的决心与韧性。

【为者常行，行者常至】

花盛开就是一句，夜漫过就是一篇，黄昏开始落笔，黎明书就无数的扉页。学习应在平日，而不能在考试临近时才开始速成式学习。杨静极其重视课堂学习，她在课上认真学习，努力跟随着老师的思路。她回忆道：“每一节课都是知识的宝库，抓住课堂上的细节，能让我在后续的学习中更加游刃有余。”即使是在课后时间，她也毫不松懈，积极向老师请教，和同学们进行讨论，利用网络资源解决课堂上的疑点。她习惯在安静的环境中梳理知识脉络，将各个知识点串联，以便于更好地将这些知识运用到生活中。“独立思考是理解知识的关键，”她也说，“我通常会选择在图书馆的安静角落，自主阅读和整理笔记。”此外，她也鼓励同学们多看看不同版本的教材，并从中寻找到适合自己的学习资料，来更好地掌握专业知识。这样的学习方式不仅能够巩固学习基础，而且有助于培养独立思考能力。

目标定，才能心定；心定，才能精进。杨静起初没将保研当作目标，也就没有相应的规划。大一时的她专心扑在基础课程的学习上。直到大二，在听了学姐学长分享的保研经验之后，她才意识到保研机会的重要。然而，由于对保研政策的了解不足，她的准备工作做得还并不充分。到了大三，她开始真正重视起保研。她制定详细的学习计划表，让学习的路径清晰可见。此外，她还积极主动地参加各类竞赛与科研训练，提升自己的综合素质。此时的杨静已经明确了大三的目标：要在保持专业成绩优异的同时拿下英语六级的证书。她强调道：“无论多忙，都要确保自己的专业成绩达到一定水平，这才是保研的基础。”

【知命不惧，日日自新】

“生活的智慧在于学会适应与调整。”相较于往昔，大学生活中有多种多样的社交场景考验着大一新生的社交能力。在此情况下，许多人都会出现社交恐惧或适应障碍的问题。曾在班级中担任过心理委员的杨静对这一点有着更为深刻的认识。在她看来，这些情绪的存在是正常的，但不能任由它们肆无忌惮地吞噬你的生活。她建议大家勇敢地直面这些情绪，多与朋友分享自己的感受，并逐渐将自己的习惯与新环境同频，然后走出社交的第一步。阅尽千帆，此后尽是海阔天空。迈出最艰难的第一步，此后的成长也就成了理所当然。

学会处理与自己的关系更是大学生的必修课。“世界上只有一种英雄主义，就是在认清生命的真相后依然热爱生活。”随着大学学业愈发繁杂，杨静发现有同学会因为学习压力而陷入焦虑的情绪中，以至于身心疲惫；也有同学会因为成绩不够优异或是学生工作经历少而自我怀疑，甚至陷入对将来的迷茫与担忧。她给出的解决之道是制定合理的时间规划。恰到好处地安排学习与休息的时间，最大程度地提高自己的效率是缓解焦虑情绪的极佳手段。倘若每一次的进步都纤毫毕现，心底里的慌乱自当荡然无存。在她的学习生活中，规律的作息和适度的休憩给予了她不为焦虑所困的底气。“生活中需要有平衡，适当的放松可以让我们在学习时更加高效。”杨静直言大学是包容的、多元的，学习成绩或者学生工作并不能代表一切。不为单一的评价体系所束缚，自由探索自身的无穷可能同样是大学的意义之一。只有接受自己真实的模样，欣赏自己独特的美，才能成为更好的自己，这是心理上的蜕变，亦是处事上的成熟。遨游广阔之天地，知晓己身之天命，无惧一时之得失，只求更进之百尺。

【抱朴守拙，行稳致远】

晨露润花，似希望滋养梦想；清风拂柳，如自由轻拂心灵。规划是成长的指南针，兴趣是生活的调味剂。除了学业的追求，杨静还拥有着丰富多彩的兴趣爱好。她在闲暇时，尤其喜爱听音乐和阅读小说。这些兴趣为她的生活增添了趣味，也为她提供了放松的途径。每逢学习压力增大时，她都会选择听一些轻音乐，来舒缓心情。她说：“音乐让我放松，让我能够在紧张的学习之余找到平静。”阅读小说则让她能够暂时离开现实世界枷锁的限制，进入一个更加自由的世界，思想就在这个世界中驰骋，心中的郁闷也随之一扫而空。

杨静为学弟学妹们写下了这样的寄语：“合理规划，平衡学习与生活。珍惜当下，慢慢规划未来。无畏挑战，成为更好的自己。”她鼓励新生们在大学这个丰富多彩的阶段，积极探索自身的兴趣和能力，大胆地尝试各种各样的活动，并以此来充实和丰富自己的阅历。生活就像一场奇妙而美好的旅程，其中布满了挑战与机遇，只要怀揣希望，朝着目标努力奋进，就必定能在这趟旅程中收获成长与成功。诚如杨静所言：“生活是种律动，须有光有影，有左有右，有晴有雨。”

见习编辑 段如意 李蓉