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志愿者教学社区老年人练习桩功

志愿者教学社区老年人练习八段锦

志愿者与社区老人合影

（通讯员 赵纯一 喻烨霆 杨宗臻）为响应“健康中国”与“十五五”规划关于体卫融合及社区养老的号召，3月26日下午，体育学院团委组织武术与民族传统体育专业学生，走进长沙市岳麓区后湖社区居家养老服务站，开展“八段筑康·体暖邻里”区校共建实践项目。

活动现场，来自体育学院的志愿者化身“银龄教练”，将国家级非物质文化遗产——八段锦带入社区课堂。志愿者们并未急于求成，而是采取“化整为零”的教学策略，将整套功法拆解为单式动作。从“两手托天理三焦”的舒展拉伸，到“左右开弓似射雕”的扩胸调息，教练们一招一式地进行慢动作示范，并细致讲解每个动作对应的经络走向与脏腑调理作用。

在教学过程中，志愿者们特别注重“调息”与“调身”的配合，耐心引导长者们配合呼吸节奏进行肢体舒展。针对部分长者肢体僵硬、动作不到位的情况，学生们开展“一对一”辅助，手把手纠正肩肘角度与重心位置，确保动作既标准又安全。这种舒缓柔和且注重内在气息引导的锻炼方式，不仅契合老年人身体机能特点，更让长者在动静结合中体验到了传统养生文化的独特魅力。

此次活动是体育学院“一院一品”特色品牌的重要实践。学院团委相关负责人表示，未来将持续深化“区校共建”机制，依托民族传统体育学科优势，推动优质体育资源常态化融入社区，助力“十五五”时期基本养老服务网络全面覆盖。

编辑：王鹏辉